כשיש לך בעיה הרבה פעמים הפתרון נמצא אצלנו, אנחנו רק צריכים לקבל הכוונה מה נכון לי לעשות. המדיטציה עוזרת לנו להתמודד עם המצב ולקבל את התשובות. חשוב כשיש לך בעיה גם להתייעץ ולקבל עזרה ממישהו מבוגר שאתה סומך עליו או עם חברים טובים. אתם לא לבד ותמיד יימצא מישהו שיכול לעזור.
את המדיטציה הזו רותי הקליטה לאור בקשה של ילדים מכיתה ד’ להעניק להם כלי שיוכלו להתמודד עם קשיים לעשות דברים , להתמקד ולהצליח. כמובן שגם מבוגרים מוזמנים להתנסות ולתרגל מדיטציה מונחת זו.
מומלץ מאד להורים ומורים לפתוח כל בוקר במשך שבוע עם המדיטציה יחד עם הילדים ולראות את השינוי בקשב והריכוז, באנרגיה ובשלווה של הילדים.
